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SESSION PRINTEMPS 2024

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MISE EN FORME

Durée: 11 semaines
Léry et Candiac
Début: 4 avril 2024

Exercices de renforcement, d'assouplissement, d'équilibre et de coordination adaptés aux capacités des participants. Les exercices se font parfois avec un équipement, en position assise et/ou debout. 

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BOXE ADAPTÉE

Durée: 10 semaines - Candiac 
Début: 16 avril 2024

Enchainement des mouvements de boxe. En plus de développer votre coordination, vous en tirerez de nombreux bénéfices au niveau de votre tonus musculaire, votre posture, votre concentration et votre système cardio-vasculaire.

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YOGA SUR CHAISE

Durée: 9 semaines - secteur Châteauguay à Léry 
Début: 15 avril 2024

Différentes positions de yoga adaptées pour travailler sur la chaise.  En plus de développer des techniques de respiration et de relaxation, vous sentirez des changements au niveau de votre flexibilité, votre posture, votre concentration, votre énergie, votre sommeil ainsi que votre digestion. Ces cours aident également à la réduction du stress et de l’anxiété.

Nos activités: Vous engager

Il est possible de joindre une activité en cours de session. 
Pour vous inscrire ou obtenir plus d'informations, nous vous invitons à nous contacter au numéro de téléphone ci-bas.

Nos activités: Vous engager
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