Automne
MISE EN FORME
CANDIAC
Lieu : Complexe Roméo-V.-Patenaude, 35, chemin Haendel
Détails : Débute le 8 septembre 2026, mardi de 13h30 à 14h30
Durée : 16 semaines
Coût : 100$
LÉRY
Lieu : 1, rue de l'Hôtel-de-Ville
Détails : Débute le 10 septembre 2026, jeudi de 10h à 11h ou de 11h15 à 12h15
Durée : 14 semaines
Coût : 95$
Exercices de renforcement, d'assouplissement, d'équilibre et de coordination adaptés aux capacités des participants. Les exercices se font parfois avec un équipement, en position assise et/ou debout.
BOXE ADAPTÉE
CANDIAC
Lieu : Complexe Roméo-V.-Patenaude, 35, chemin Haendel
Détails : Débute le 10 septembre 2026, jeudi de 13h45 à 14h30
Durée : 15 semaines
Coût : 100$
Enchainement de mouvements de boxe. En plus de développer votre coordination, vous en tirerez de nombreux bénéfices au niveau de votre tonus musculaire, votre posture, votre concentration et votre système cardio-vasculaire.
YOGA SUR CHAISE
LÉRY
Lieu : 1, rue de l'Hôtel-de-Ville
Détails : Débute le 14 septembre 2026, lundi de 14h à 15h
Durée : 10 semaines
Coût : 80$
Différentes positions de yoga adaptées pour travailler sur la chaise. En plus de développer des techniques de respiration et de relaxation, vous sentirez des changements au niveau de votre flexibilité, votre posture, votre concentration, votre énergie, votre sommeil ainsi que votre digestion. Ces cours aident également à la réduction du stress et de l’anxiété.